STEP.1 なぜ、人に腰痛は多いの？
多くの方々は、一度は、腰痛を経験したことがあるでしょう。
これは、人間が2足歩行を行うようになって、上半身の重さを腰で支えなくてはならなくなったためです。それに加えて、日常生活で、腰にかなりのストレスをかけています。
普通に立っている状態で腰にかかるストレスを 1 倍とします。腰を曲げて中腰の姿勢（顔を洗う姿勢）では 1．5倍、いすに座っている姿勢でさえ 1．4倍のストレスが腰にかかっているのです。
仕事で、3時間じっと座って仕事をしていたとすると、3時間近く、顔を洗う姿勢でいたことと変わらないぐらい、腰にストレスがかかっているのです。
このことから、普段、腰にどれくらいのストレスがかかっているのか、なぜ、人が腰痛になりやすいのか、理解していただけると思います。
STEP.2 腰へのストレスが腰痛に
腰は、大きく分けて、背骨、腹筋、背筋によって、支えられています。これが、バランス良く働いているときに、最も腰にかかるストレスが少ないのです。
しかし、現代人は、以下のようなことで、腰に部分的なストレスをかけ、腰痛になっていくのです。
・長時間、同じ姿勢でいる。
・椅子に浅く座っている。
・同じ動作を繰り返している。
・座るとき必ず足組、横座りをする。
・床によくあぐらをかいて座っている。
・よく横になってテレビを見ている。
・運動不足。
・睡眠不足。
・精神的ストレス。
など
STEP.3 腰痛を放置しておくと・・・
慢性的な腰痛をそのままにしておくと、ストレスがかかっている部分に問題を起こしていきます。
骨へのストレスは、骨の変形を生みやすくし、椎間板へのストレスは、椎間板ヘルニアを起こしやすくしているのです。これらが、足を支配している神経（坐骨神経）を圧迫し、神経痛を引き起こします。
このような状態になるのを避けるためにも、できるだけ早い段階で予防する必要があるのです。
STEP.4 カイロの腰痛治療
整形外科での腰痛治療は、主に、湿布薬、鎮痛剤、筋弛緩剤、電気療法、牽引、コルセットなどです。しかし、これらの治療は、対処療法にすぎません。
カイロプラクティックでは、その人の腰痛の根本原因を探し、治療していきます。背骨の歪みを改善し、神経の働きを正常化し、身体のバランスを整えることによって、問題となっている部分のストレスを取り除きます。そして、低下している機能を改善させるのです。
また、日常生活の腰痛の原因を見つけ出し、腰痛の再発を防ぐための、エクササイズ指導、生活指導を行っていきます。
STEP.5 腰痛の危険信号 !!
多くの場合、腰痛になる前には、前兆があります。
・腰が重い、硬い、凝る。
・腰が伸びにくい。
・下半身がだるく、疲れやすい。
・十分寝ても、腰の疲れが取れない。
（特に、以前は、一晩寝れば、腰の疲れ、違和感がなくなっていたが、最近は、寝ても良くならなくなったと感じている人は、要注意!!）
・朝顔を洗う（中腰姿勢）とき、違和感がある。
・無意識のうちに腰に手を当てていることが多い。
・体重が増えてきている。
など
こういった症状は、腰痛の危険信号です。腰痛になる前にカイロプラクティック治療を受けましょう。